Está mais difícil manter-se em equilíbrio. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), os índices de ansiedade e depressão aumentaram cerca de 25% no primeiro ano de pandemia. Os dados confirmam que a COVID-19 afetou - e ainda afeta - drasticamente a saúde mental das pessoas ao redor do mundo. De acordo com o estudo, mulheres e jovens foram os mais afetados. E questões de insegurança financeira e emprego estão entre os motivos citados para aumento do estresse e sentimentos de tristeza. E a preocupação parece ter fundamento.

Por Denny Heide,

A Organização Internacional do Trabalho (OIT) estima que, até o fim do ano, cerca de 205 milhões de empregos formais deixarão de existir. E a principal razão é justamente a crise financeira desencadeada pela doença viral ainda em 2020. Em resumo: não faltam motivos para ficar ansioso ou deprimido.

Emoções à flor da pele

Mas nem tudo está perdido. Além de psicoterapia - e do suporte oferecido pelos medicamentos psiquiátricos - entram em cena as terapias alternativas e complementares, que podem ajudar na busca do bem-estar. "É preciso perceber o ser humano de forma holística, total. E não somente a parte física. Eu pesquiso o nível energético e espiritual, vou em busca da causa oculta e não apenas do sintoma", explica Denny Heide, terapeuta sensitivo e astrólogo de Meu Astro (meuastro.com.br).

O profissional - que atua com atendimentos à distância e é seguido por famosos no Instagram (instagram.com/meuastro.com.br) - percebeu um aumento expressivo nos relatos de mal-estar e ansiedade. "Nos últimos dois anos, este tem sido um tema recorrente entre meus clientes. Tudo é muito intenso, urgente. As emoções estão à flor da pele. Por isso a espiritualidade é tão importante para dar nos dar suporte emocional", afirma.

Quem tem fé se cura mais rápido, sugere pesquisa

O terapeuta parece estar antenado com as últimas pesquisas na área da medicina. Um estudo recente, publicado pela Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo (Socesp), discute a influência das crenças e dos padrões de pensamento no tratamento e na prevenção de doenças.

O relatório traz mais de 350 referências recentes de estudos internacionais sobre o assunto. E sugere que os profissionais da medicina já estão se convencendo de que pacientes com algum sistema de crença ou fé, parecem se recuperar mais rapidamente de alguma doença. "A pesquisa pode ser um passo importante para a inclusão de outras terapêuticas no tratamento dos sintomas ligados à saúde mental", anima-se.

Quando é preciso "ouvir" a alma

Denny garante "captar" e sentir, mesmo à distância, os sintomas do paciente antes mesmo de a pessoa dizer. "É algo desafiador para nossa mente cartesiana. Quando atendo a alguém, eu começo a ter as mesmas sensações físicas, os sintomas do que aquela pessoa está passando no momento. Às vezes, não é preciso me dizer nada. É algo incontrolável, sensitivo, mediúnico, espiritual".

Além da ansiedade, Denny também notou que as pessoas relatam quadros de desorientação ou mal-estar generalizado. "Assim que começo a interagir, percebo a falta de atenção e de coordenação das ideias. A pessoa parece perdida, sem foco e com pouca capacidade de concentração. E eu sempre recomendo que ela esteja em atendimento paralelo com os profissionais de saúde, até porque existem causas que são químicas e a ciência está aí para isso", afirma.

O profissional - que mantém um perfil de atendimentos em uma rede social com seguidores anônimos e famosos - alerta também para os cuidados na hora de buscar um terapeuta, espiritualista ou um atendimento esotérico ou sensitivo, ou até mesmo uma consulta ao tarô ou jogo de búzios.

"Nenhum atendimento energético ou espiritual pode ou deve substituir uma orientação ou tratamento de saúde ou orientação médica. Isso é irresponsável e criminoso. As terapias alternativas ou complementares visam ajudar e entender aquele cliente em um sentido mais amplo, oferecendo ferramentas extras. Precisamos somar", ressalta.

Dicas universais para manter o equilíbrio, por Denny - Meu Astro

1 - Não existem respostas prontas ou fáceis

"Se alguém lhe oferecer uma resposta padronizada, desconfie. O ser humano é muito complexo e está sujeito a grandes influências, inclusive energéticas e espirituais. Cada pessoa é um universo particular", garante.

2 - Nunca descuide das orientações médicas

"É fundamental crer nos médicos, enfermeiros, psiquiatras e clínicos. Siga à risca o que lhe foi receitado e nunca interrompa tratamentos por conta própria. Toda a espiritualidade precisa caminhar junto à ciência", explica.

3 - Espiritualidade é diferente de religiosidade

"Ser uma pessoa espiritual é entender que existe um sentido maior em tudo aquilo que fazemos neste planeta. E não existe uma ligação a qualquer religião ou filosofia. É importante focar na esperança, que é um sentimento universal para crentes, agnósticos ou ateus", diz.

4 - Cada coisa em seu lugar

"O estresse parece ser cumulativo. Se você teve uma discussão no trabalho, procure resolver ou deixar esse problema restrito àquele ambiente. A maioria de nós costuma somar os problemas e a nossa energia vai embora pelo ralo", ressalta.

5 - Não tenha pressa

"Estamos no meio de um processo que começou há mais de dois anos. É razoável que alguns de nós leve mais tempo para se reequilibrar. A cultura da felicidade obrigatória não nos ajuda. É importante reconhecer que algumas mudanças levam tempo".

6 - Vivemos em um mundo de colaboração

"Ninguém possui todas as respostas. Pedir ajuda é fundamental. Sempre existe algo que você desconhece a seu respeito".

7 - O universo sempre está ao nosso lado

"Pode parecer simplista, mas eu creio que a força da vida - o universo, Deus, ou qualquer outro nome - está ao nosso lado e quer nossa melhora. Mas, às vezes, é importante passar pela dor antes de conseguir renascer", explica Denny.

8 - Tudo passa e isso também passará

"Quando estamos diante de um problemão, é como se tivéssemos uma dor aguda na alma. E parece que aquele momento será eterno. Mas sempre passa. O importante é focar na melhora e buscar ajuda".

9 - Seu corpo físico é seu templo

"Desde a alimentação correta aos exercícios físicos até chegar ao cultivo dos bons pensamentos e sentimentos. Tudo isso afeta nosso corpo. Não dá para descuidar dessa parte. Busque passeios ao ar livre para recarregar baterias".

10 - Não existe acaso

"Tudo está interconectado e existe um propósito maior a ser revelado a cada momento. Então, acredite que você chegou a esse texto por um motivo muito maior do que imagina. E fique em paz".